(TOM)

Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM) is een multidisciplinair en integraal valpreventieprogramma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico. Tijdens het programma gaan ouderen met meerdere thema’s aan de slag om hun kans op een val te verkleinen. Ze doen beweegoefeningen met een fysiotherapeut en verbeteren hun voeding met een diëtist. 

Bij Paraplus maken we gebruik van de valpreventieprogramma "In Balans". Deze bestaat uit voorlichtingsbijeenkomsten en een beweegprogramma in de vorm van een groepstraining en duurt 14 weken. Het programma bestaat uit:

• een informatiebijeenkomst (1,5 uur)
• drie cursusbijeenkomsten (1 keer per week, 2 uur per bijeenkomst)
• tien weken trainingsbijeenkomsten (2 keer per week een training van 1 uur).
• twee keer 1 uur functionele testjes na de training, 1 keer aan het begin en 1 keer aan het einde van het programma

Wilt u ook de kans op vallen verkleinen? In April 2024 start er weer een nieuwe traject. Meld u hier aan.